Wieso Meditation?

Jeden Tag stehen neue Dinge an und vor lauter Informationsflut vergessen wir uns bewusst zu werden, wie es uns und unserem Körper geht. Ein Termin jagt den nächsten, ständig klingelt das Handy und der Berg unerledigter Arbeiten wird nicht kleiner. Stress pur!

Dein vegetatives Nervensystem steht dadurch unter einem Dauerstress und stetiger Anspannung. 

Was nun? Früher oder später merken wir, dass sich der Alltag und das Leben nicht mehr leicht anfühlen und wir nicht genau wissen, wie wir uns aus diesem Alltags-Hamsterrad rausziehen können. Faktisch sehen wir den Wald vor lauter Bäume nicht mehr. 

Die Daueranspannung unseres Körpers ist für uns Menschen nicht gedacht, da unser Nervensystem immer wieder Ruhe-Phasen benötigt, im besten Fall mehrmals täglich. Eine Möglichkeit dies deinem Körper zu schenken, ist dir Zeit für dich zu nehmen und in die Stille und Ruhe der Meditation einzutauchen. Es hilft dir und deinem Körper, im Alltag bewusst Zeit für dich einzubauen, deinem Körper ein paar Minuten Ruhe zu erlauben und Achtsamkeit gegenüber deinem Körper zu lernen. Es ist ein Weg wie du Körper, Geist und Seele wieder miteinander vereinen kannst und zurück zu deiner Essenz findest. Du erfährst einen Zustand der tiefen Entspannung. Regelmässiges meditieren baut Stress ab, stärkt deine Gesundheit, gibt dir wieder den Fokus für das Wichtige, erdet dich und fördert den Schlaf. Meditation gibt dir deinen inneren Frieden.

Stell dir vor, wenn du jeden Tag auf deinem Weg, in deiner vollen Kraft bist. Was löst das in dir aus? 

Ich lade dich ein, dich auf den Weg der Ruhe und des inneren Friedens zu begeben und für dich zu erfahren, wie es sich anfühlt den Tag mit einer Abendmediation abzuschliessen. 

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Was dich erwartet:

• Loslassen vom Alltagsstress

• Entspannung durch bewusstes Atmen

• Erlebnis von unterschiedlichen Meditationsreisen 

• Bewusstes verbinden mit deinem Körper

• Stärkung deiner Wahrnehmung

• Zeit für dich und deinen Körper

• Besseres Kennenlernen von dir selbst